跑步瘦下来到底是怎样一种体验略

2020-10-18 16:57:06 来源: 安阳信息港

跑步瘦下来,到底是怎样一种体验?

跑步一直是很流行的减肥方式,我身边的很多朋友和认识的人,他们都是通过坚持跑步改变了身材,告别了臃肿,重新找回了自信,重新塑造了自我。

跑步 ,从最开始的时候跑得上气不接下气,呼吸急促,浑身酸痛,当你一步步的坚持下来,用汗水换来的是身轻如燕,跑步瘦了之后到底是怎样的一种奇特体验呢?

一起来看看过来人怎样说的:

点点:瘦了以后,肤色变得更好了,看上去更年轻!感觉自己越来越美~~

3年跑龄:我瘦了以后,扔掉了一大堆衣服,由于它们真的太肥了!以前走几步就气喘吁吁,汗流浃背,现在走路都是带风的那种,也不觉得喘~~

美美妈:自从瘦了以后,身材也有了,漂亮衣服随便穿,30元的地摊衣服也能穿出3000元的感觉!嘻嘻!!

苦逼的上班族:自从瘦了以后,挤公交和地铁的时候,我就像一道闪电,随意穿梭,哈哈哈~~~

还有很多人说,自从瘦了以后,走在街上搭赸的人都愈来愈多了。。。呵呵,瘦了真好!跑步看似简单,想要坚持下来真不容易,对选择跑步减肥的你一定要做到:公道适度的安排跑量和跑速

跑步确切会让一个人变得越来越好,但有时这类“越来越好”也会有害处。好了还要更好是每个人的欲望,所以在你变好以后会为了更好而试着跑得更多、更远,直到超过自己的极限。但我们毕竟是普通人,有自己的工作和生活,跑步只能作为让我们的生活更好的工具,健康和快乐才是最重要的。

要知道过度的“自律”和自我苛求带来的可能并不是自由,而是一身的伤痛。所以我给各位的建议是:公道的安排自己的运动,适当适度便可,由于只有到达适合自己的跑量和强度,才能取得最好的锻炼效果,跑很多其实不见得就越好。休息也是运动的一部分。跑步除跑,还要有休息,只有会休息懂休息的人才能更好的跑步。

跑步是一项孤独的运动。就算你参加了跑步团,或是跟好友1起跑体现文职人员文武兼备、蓬勃向上的精神风貌。服装结构、号型设计,跑步仍然是一个只关乎自己的运动,它不需要太多的对抗,不需要太多的配合,只需要依照自己的节奏进行。

所以,每一个跑步减肥的人都需要学会面对这类孤独,享受这类孤独,不是有这么一句话吗?耐得住孤独的人,都能干出一番大事。你看,爱跑步的人,享受跑步的人,都是要成大事的人!

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