这样吃出了月子不会变母猪

2019-09-14 08:31:15 来源: 安阳信息港

  大部分妈妈想起产后那一个月的饮食,简直瞬间觉得嘴里味道全无!每天除了汤还是汤,而且都是浓稠的催乳汤,丝毫没有一点味道。

  大部分妈妈想起那一个月的饮食,简直瞬间觉得嘴里味道全无!每天除了汤还是汤,而且都是浓稠的汤,丝毫没有一点味道。 但是,也有新妈比较幸福一些,她吃的东西就没有按照传统的饮食来,但却是专业的。 专业月子餐,根据个人体质定制的,每一餐的食物都不一样,看起来跟平时吃的东西所差无几,但是却是经过精心搭配的。 下面是一位新妈妈晒出的周的月子餐: 我们可以看到,产妇的饮食周很清淡,以素汤为主,没有任何肉类。 第二周才开始加肉,一天要吃6顿, 次主餐,上午加餐水果银耳汤,下午核桃红豆沙加餐包,晚上有醪糟汤圆。 老一辈对产后月子里吃的东西非常重视,甚至有的地方是一天一只鸡,而且不放不放油,更别说调味料了!一个月下来,感觉把这辈子的浓腻的汤全喝了,别提有多难受!只有一个信念支撑着喝下去,为了宝宝好! 其实,产后月子餐也是可以多样化的,吃一些不同的东西,营养还更全面,产妇的胃口好了,心情就自然好,那么奶水也会更多一些。 像这样,简简单单的食物,也有不错的催乳效果,还能满足新妈的胃口。 每天变化菜式也是挺幸苦的~谁家的婆婆能这么做的话,一定要好好珍惜~ 这样吃健康营养,重要是出了月子不会变“母猪”。

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