吃素给我带来得变化

2019-06-19 13:28:47 来源: 安阳信息港

吃素给我带来的变化

吃素,是当下非常流行的一种饮食方式,营养学家认为,素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。我们生在一个物质丰饶的时代,但是很多慢性疾病越来越年轻化,很多人开始选择更为健康的饮食方式,所以一大部分素食倡议者鼓励大家吃素,但更多的是那些徘徊在这一饮食法周围的人

于是,吃还是不吃,这是一个问题!

自己吃素的一大助缘还是来自家庭,从去年11月份到现在也有半年了,说起自己吃素的一些变化,也坚定了自己以后长期吃素这个健康的饮食方式!

素食倡议者说吃素皮肤会好,这是真的,吃素会让你皮肤容光焕发,蔬果内丰富的矿物质、抗氧化剂和纤维质,有助于排毒和提升皮肤光滑透亮;以蔬菜为基础的饮食也可以解决常见的皮肤问题,像是湿疹和粉刺,我现在的皮肤就是比以前的白净、透亮,我记得以前有个报道说台湾艺人蓝正龙表示,当年陪女友大S吃素,现在变成了自己的爱好,虽然很多朋友不愿跟他吃饭,但吃素却让自己的皮肤状况更好,身体也比较不容易累,大家都知道大S封为美容大王,爱美的程度可想而知,她都提倡的吃素美容法爱美的女性朋友们可以一试哦!

吃素还让我情绪平复的时间缩短,脾气暴走的次数减少。

英国营养生理学家曾经对几个有犯罪纪录的不良少年,用食物来作试验,结果,由于用粗面粉和生果蔬菜作为食物,而非常成功的将几个少年的冲动性格,改为沉静温和。因为植物所含的矿物质,特别是钙,有使容易兴奋的神经缓和作用。

我原来脾气很容易暴躁,尤其生了孩子之后,看到孩子很多做法行为不符合我的要求的时候,这种怒气和烦躁之气一下就上来了,现在比以前好很多了,现在情绪一上来会先去觉察,比以前理智、冷静了不少,可见素食的确可以改变人的性格,使个性暴躁的人,变成良善温柔的人。

海涛法师也说过:目前科学已经研究出来,人多吃肉,很容易生癌症。这是因为动物体上的怨,在你身上积聚多了,久而久之便变成害人的毒素。所以你看,身边听到看到的人得癌症越来越多了!

我以我的亲身经历建议大家不妨平时的饮食中不食肉或者少食肉,会带给你惊喜哦!

本文作者:缘来是你2879(今日头条)Tags:素食主义 美容 蔬菜 癌症 水果

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